Программа подготовки инструкторов практики внимательности

Записаться

ноябрь 2022 – июль 2023

Сертификационный курс подготовки преподавателей медитации в светском формате (mindfulness)

● для руководителей ● HR специалистов ● коучей ● бизнес-тренеров ● специалистов помогающих профессий

Программа подготовки инструкторов практики внимательности

ноябрь 2022 – июль 2023

Сертификационный курс подготовки преподавателей медитации в светском формате (mindfulness)

● для руководителей ● HR специалистов ● коучей ● бизнес-тренеров ● специалистов помогающих профессий

Углубление личной практики, исследование адаптивности организама и создание персональной программы развития.

9 месяцев личной трансформации

330 часов обучения очно и онлайн

5 трехдневных модулей и еженедельные встречи с преподавателями. Личная практика и изучение учебных материалов.

Поддерживающая среда

Групповой чат с участниками и преподавателями. Живой обмен опытом, идеями, сомнениями, инсайтами. Две личных сессии с ведущими.

Экзамен, стажировка и супервизия

Ведение практики в корпоративном и личном формате. Стажировка между 3 и 5 модулями. Экзамен по окончанию курса.

В результате программы вы:

Научитесь вести формальную практику медитации в индивидуальном и групповом формате, используя наиболее подходящие техники.
Познакомитесь со стандартным шестинедельный курсом, который мы проводим в корпоративном формате.
Начнёте развивать навыки применения неформальной практики внимательности в повседневной жизни: в отношениях, на работе, в конфликтах, в командных и организационных трансформациях.
Научитесь создавать и разрабатывать собственные программы и продукты, максимально подходящие под ваши задачи или задачи вашей организации.
Научитесь использовать диагностические методы на основе вариабельности сердечного ритма для создания индивидуальных программ медитации.
Познакомитесь подходами Вертикального развития (Гарвард), Групповой динамики (Тависток), Body-Mind Centering и Управления голосом (Linklater Voice).
Присоединитесь к живому сообществу единомышленников - участников этой и выпускников прошлых программ.

Программа
объединяет в себе

Нейронауку внимательности

Новейшие данные в области нейронауки и физиологии человека. Участие в исследованиях влияния медитации на физиологические показатели организма на основе вариабельности сердечного ритма. Мониторинг состояния участников.

Мощные практики медитации

Практики, направленные на трансформацию тела, ума и сердца и их применение в жизни. Знакомство с фундаментальным принципами построения личной практики и основными этапами на пути развития внимательности.

Эмбодимент и соматику

Телесно-ориентированная практика как фундамент для развития внимательности к телу и эмоциям, а также вашего "тренерского присутствия". Знакомство с личными телесными шаблонами и бережная работа с ними.

Работу с голосом

Основы ораторского искусства и сценической речи. Управление своим состоянием при выступлении на большие аудитории. Как через голос передавать своё состояние ученикам и создавать пространство для развития.

Основы групповой динамики

Основы поведения групп и понимание групповых динамик. Работа с тенью и работа с большими системами. Исследование личных ролей, которые вы чаще всего играете в группе, и как это может влиять на вашу работу как тренера.

Модель вертикального развития

Знакомство с гарвардской моделью вертикального развития взрослых. Как создавать максимально эффективные программы обучения медитации с учётом стадии развития вас как тренера, а также конкретного человека или команды.

Записаться

Что вас ждёт

Основные практики

практики наблюдения за дыханием
практики возвращения внимания в физическое тело, внимательность к эмоциям и мыслям
внимательная ходьба, внимательное движение, спорт
практики концентрации и открытого присутствия
практики любящей доброты и раскрытия сердца
эмпатическое слушание и разговор

Нейронаука внимательности

передовые научные исследования о влиянии медитации на здоровье и благополучие человека
строение и работа мозг,
поливагальная теория и травма-информированный подход
роль отношений и среды в формировании и развитии мозга и нервной системы
создание программ медитации на основе вариабельности сердечного ритма

Навыки ведения группы

групповая динамика
работа с сопротивлением
работа с голосом и телом
глубинная коммуникация
навыки ненасильственного общения
роль тени и переноса в личном и групповом формате работы
выстраивание структуры программы

Работа с духовным избеганием

понятие "духовного избегания"
страдание психологическое и страдание духовное
особенности обучения медитации на Западе
как психотерапевтическая традиция может поддержать практику медитации
работа с людьми, пережившими травму
особенности преподавания медитации в корпоративном формате

Практики сострадания и раскрытия сердца

практики зарождения и развития сострадания, эмпатии и любящей доброты
как сопереживать, но эмоционально не выгорать
культивация радости, благодарности и принятия
кризис и встреча с личными травмами как неизбежная часть процесса раскрытия сердца

Личная трансформация

замеры состояния всех участников до начала программы, в процессе и после на аппаратах измерения ВСР и выстраивание личной практики на основе ваших данных
помощь в исследовании собственных слепых зон
создание условий для личного здоровья и благополучия
включение практики в повседневную жизнь

Этика отношений "учитель-ученик"

динамики, возникающие в отношениях учитель-ученик
баланс и границы
перенос и контрперенос
сложные ситуации и пути их разрешения
роль группы практикующих и создание среды для совместного развития
особенности работы в западном контексте

Два трека -- личный и профессиональный

Адаптируйте программу под себя и свои задачи (с нашей помощью)

Личный трек

Для руководителей и собственников бизнеса. Для тех, кто хочет пройти программу "для себя", с акцентом на личное развитие, или "для бизнеса" — чтобы сделать культуру и среду в своей компании более внимательной и использовать эти практики для организационной трансформации.

Узнать детали

Профессиональный трек

Для тех, кто планирует стать преподавателем медитации, а также хочет использовать эти методы в своей коучинговой, преподавательской или психотерапевтической практике, в работе бизнес-тренера или инструктора йоги и соматики.

Узнать детали

Записаться

Расписание программы

11 - 13 ноября, 2022 года

Модуль 1, Внимательность к телу

"Тело помнит всё", поэтому мы начинаем именно с разговора о теле и развития практики внимательности к телесным ощущениям и реакциям. А также:

немного исторического контекста и базовая терминология;
в чём отличие светского формата преподавания медитации;
шаматха, випашьяна и практики раскрытия сердца как три основополагающих метода;
нейронаука стресса, травма-информированный подход, поливагальгная теория Порджеса;
йога;
много практики.

13 – 15 января,
2023 года

Модуль 2, Внимательность к эмоциям

Эмоции - это энергия в движении (energy in motion). И на этом модуле мы учимся работать с этой энергией напрямую, давать место и уделять внимание всем нашим эмоциям. А также:

эмоциональная (аффективная) нейронаука и как базовые детские модели привязанности влияют на нашу жизнь;
азы групповой динамики и как группа влияет на наше эмоциональное состояние на уровне бессознательных процессов;
методы работы с эмоциями;
подход Кристин Линклейтер "Внимательный голос";
типичные препятствия в медитации и работа с ними;
Leadership Embodyment;
много практики.

17 – 19 марта,
2023 года

Модуль 3, Внимательность к уму

Этот модуль посвящён исследованию того, в какой мере наши мысли и убеждения формируют нашу картину реальности и обуславливают наш опыт. А также:

знакомство с гарвардской моделью вертикального развития и как конкретные стадии влияют на нашу практику;
как создавать учебные программы, учитывая стадии развития учеников и организаций;
духовное избегание, медитация и психотерапия (коучинг);
работа с умом в медитации;
внимательное слушание и внимательный разговор;
групповая динамика;
йога;
много практики.

12 – 14 мая,
2023 года

Модуль 4, Внимательность к чувствам

Этот модуль посвящён тому, какую роль в нашей жизни играет наше сердце, и тому, как жить и работать в согласии с голосом сердца. А также:

разум сердца (на основе материалов Института математики сердца, США);
практики развития доброты и сострадания;
развитие интуиции;
как говорить на эти темы с бизнесом;
отношения учителя и ученика;
групповая динамика;
Body-Mind Centering;
много практики.

30 июня – 2 июля, 2023 года

Модуль 5, Внимательность к большим системам

Мы все с рождения хуже или лучше умеем обращать внимание на себя и на других. Но есть ещё один, третий фокус внимания по словам Дэниэла Гоулмана - внимательность к большим системам. И вот этому типу внимательности никого из нас обычно не учат. А именно он критически важен сегодня, в мире огромной связности и высокой неопределённости.

Учимся смотреть на системы и чувствовать системы;
внимательность к большим системам - практики;
как использовать практику внимательности в программах well-being и лидерского развития в организациях;
групповая динамика;
Leadership Embodyment;
завершение программы и вручение дипломов.

Основатель "Школы внимательности" и партнер компании "Внимательный бизнес". На протяжении многих лет разрабатывает и реализует краткосрочные и долгосрочные программы для российского и международного бизнеса по практике внимательности (mindfulness), снижению стресса, развитию EQ. В своей работе опирается на
25-летний опыт преподавания боевых искусств (карате киокушинкай и внутренние стили тайцзы-цюань) и 10-летний опыт медитации.
Среди клиентов: Сбербанк, Техно-Николь, Альфа-страхование, ВТБ, Shell Россия и Shell Казахстан, UMG Investments и другие российские и международные компании.

Александр Росс-Джонсон

Автор и ведущий программы

Основатель проекта "Практика внимательности" и компании "Внимательный бизнес". Преподаватель медитации, бизнес-тренер. Автор и ведущая трансформационных лидерских программ. Сертифицированный эксперт в области вертикального развития взрослых и представитель "Академии вертикального развития" (США) в России. Сертифицированный фасилитатор групповых процессов в подходе Теории U. Сертифицированный консультант по групповой динамике.
Среди клиентов: QIWI, Deloitte, РЖД, Сбербанк, ПАО Вымпелком, Alvarez & Marsal и другие российские и международные компании.

Анастасия Гостева

Автор и ведущая программы

Эксперты

Юлия Шешенева

Преподаватель йоги по методу Айенгара с 2012 года. Личная практика с 2005 года. Международный сертификат Introductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г. Пуна Индия). Директор, совладелец и преподаватель Retunsky Yoga, владелец центра йоги "Sattva в г. Бронницы. Йогатерапевт, физическая реабилитация при различных патологиях и заболеваниях методами йоги. С 2013 года занимается практикой внимательности у Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона.
Валентина Цветкова

Психолог (МГУ), консультирует в подходе доказательной психотерапии. Проходила обучение на кафедре нейрофизиологии МГУ и продолжает изучение нейрофизиологических механизмов медитации и йоги. Специализируется на нейрофизиологии и научных исследованиях медитации. Сертифицированный преподаватель практик осознанности, преподаватель медитации в светском и буддийском контексте. Автор телеграм-канала "Медитация и наука".
Анастасия Сусуева

Много лет работает в сфере обучения взрослых, около 10 лет – в корпоративном секторе (ВымпелКом, MARS, Альфа-Банк, QIWI). Является официальным представителем метода Leadership Embodiment в России и на территории стран СНГ. Основные профессиональные интересы – управление эмоциями через тело и выстраивание HR-систем и процессов в организациях с использованием информации о работе головного мозга и эмоциях.
Михаил Павлов (ака Михей)

Инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный путешественник, пловец и фотограф. Автор технологии развития личности_Method, в которую входят Yoga_Method, Apnea_Method и другие направления. Двенадцать лет жизни Михаил посвятил поездкам по Юго-Восточной Азии и учебе там. Является последователем индийской, шиваитской традиции — вирашайва.
Татьяна Савина

Телеведущая, автор курса по работе с голосом "Voice Way". Преподаватель сценической речи в ГИТИС. Татьяна применяет в своей практике метод всемирно известного педагога по голосу Кристин Линклейтер «Освобождение природного голоса» (Freeing the natural voice), являясь её ученицей. Педагогический стиль Татьяны сочетает йогу, классические театральные системы работы с голосом и речью и вокальные приемы.
Анна Титова

Сертифицированный специалист по соматическому движению и двигательной терапии. Основатель проекта Bodywork and Movement. Закончила лондонский "Институт по интегративной работе с телом и терапии движением". В нашей программе Анна знакомит участников с уникальными практиками Body-Mind Centering, которые позволяют выявлять и менять телесные паттерны, мешающие нашему росту и развитию.

Что говорят наши выпускники

Я пошёл на программу будучи бизнесменом и совершенно не собираясь заниматься преподаванием практики. Почему я принял это решение?
Первое: смыслы, которые наполняли мою жизнь и двигали меня, утратили свою актуальность (заработать ещё денег, купить ещё дом, авто, новый объект недвижимости). Все это приносит радость, но потом приходят заботы содержания, задачи обновления, и начинается новый забег за счастьем.
Второе: мне надо было искать новые смыслы.
Все смыслы я условно разделяю для себя на внешние и внутренние.
Внешние - обучиться чему-то новому, залезть на более высокую гору, создать ещё бизнес. Им сопутствуют деструктивные варианты снятия напряжения: секс, алкоголь, эмоциональные качели. Мне кажется, это путь в «ловушку достижений» или «ловушку зависимостей».
Внутренние - это внимание к себе, работа с внутренним миром, осознание своего места в мире. Важно ответить себе на вопрос: зачем я так быстро бегу, хочу на самую высокую гору, заработать больше всех. Именно здесь возникает желание заняться медитацией. На начальном этапе - просто для затихания и получения психо-эмоционального ресурса, которыми впоследствии я могу воспользоваться в любой сфере своей жизни.
Эта программа даёт пошаговый непосредственный опыт движения внутрь. Она помогла мне успокоить ум, который может начать бунтовать при поиске новых смыслов, отличных от гонки достижений.

Владимир Жуков

Директор ООО « Эксперт Авто». Официальный дилер ОАО Автоваз в нескольких регионах России.

Для меня эта программа запустила процесс трансформации, который похож на магию. Я стал больше, мудрее, сильнее и глубже. В Личном треке мы учились применять практики и знания, которые даёт программа, в обычных житейский делах. От проведения собеседования с кандидатом на топ-позицию в компанию до защиты стратегии развития бизнеса на ближайшие 5/10 лет перед Советом директоров до приёма пищи или занятий спортом. С опорой на внимательность это происходит на порядок качественнее.
Отдельно хочется отметить атмосферу и преподавателей. Чёткие правила с одной стороны, но при этом умение услышать, донести, не нарушить границы тех, кто имеет отличное мнение. Ты ощущаешь себя в безопасности в любом остром вопросе или ситуации, потому что приветствуется проявление напряжений и создается поле для конструктивной работы с ними. Анастасия и Александр очень тонко и под задачу выбирают преподавателей. Без лишнего, с опорой на практику и реальные примеры.
Единственное, о чем я пожалел и чего я не знал по окончанию учебного года, что его будет мало!

Олег Низомиддинов

Генеральный директор, ТрансТелеком Западная Сибирь

Общее ощущение по итогу программы — счастья стало больше.
У меня появился больший контакт с собой, с телесными ощущениями. В жизни стало меньше суеты и фоновой настороженности, больше доверия и спокойствия. Как будто больше времени.
У меня долго было сопротивление формальной практике, я не могла ничего не делать, ни о чем не думать, не быть занятой. И для меня одно из главных открытий, что мне вдруг стало хотеться практиковать формально. Вот как хочется пить или есть. Когда это буквально необходимо — сесть и посидеть. Вернуть внимание к себе. В течение дня я часто вспоминаю себя и, в итоге, гораздо меньше устаю. Для меня вообще в этой программе было много про ненасилие к себе — про легкость, про согласие с собой. И про доверие себе и интуицию.
Отдельным открытием для меня стала групповая динамика на каждом модуле — она дала много инсайтов о том, как живет группа, как она тебя включает и тобой управляет. И благодаря этому появляется больше одновременно и свободы, и целостности. Как ни странно, для меня это была не просто программа по медитации, а ещё и длительная психотерапевтическая группа.
А в профессиональном смысле для меня медитация — очень органичный инструмент в помощь моим терапевтическим и консалтинговых инструментам.

Юлия Аменицкая

HR IT-команды МТС Медиа, карьерный консультант, практикующий психолог

Программа создает пространство для глубинной внутренней трансформации, она даёт возможность замедлиться и начать чувствовать себя, своё тело, чувства, эмоции, мысли. Важно, что при этом формируется навык рефлексии, изменяется сам способ проживания и чувствования жизни. Программа учит управлять вниманием, а это в наше время многозадачности и неопределённости один из основных навыков лидера.
Мне как HR очень полезным оказалось увидеть, как можно создавать поддерживающую среду внутри организации для личностных изменений лидеров, для их встречи со своим внутренним источником, для обретения большей удовлетворённости от совей ежедневной деятельности. Хочу поблагодарить Анастасию и Александра за их огромное мастерство и за подбор интересных и профессиональных преподавателей курса!

Ирина Разинкина

HRD, UMG Investments

Инструкторская программа, которую я закончила в 2018 году, без преувеличения стала важной вехой моего личного и профессионального развития. Особенно ценным компонентом программы я считаю внимание к проработке состояния инструктора и качеству его присутствия, что превосходно дополняется большим объемом знаний по нейрофизиологии и различным аспектам развития человека.
Полученные навыки я применяю в работе с клиентами как преподаватель mindfulness и как психолог. Как специалист я нахожусь в устойчивом контакте с собой, что позволяет мне регулировать свои состояния, и в то же время поддерживает мою восприимчивость, безоценочность и открытость к процессам клиентов и учеников. Знакомя своих подопечных с практиками, я отмечаю, как неуклонно увеличивается глубина их эмоциональной и телесной осознанности, а вместе с этим ощущение вкуса и качества жизни.

Анна Кожара

психолог, преподаватель практики внимательности, автор проекта "Обнять слона"

Для меня программа стала глубоким и честным исследованием себя, своего образа мышления, чувствования, восприятия, привычного и непривычного в себе, и во вторую очередь – исследованием взаимодействия систем «я-другие» в контексте семейных, рабочих и других отношений. Как ученик я становлюсь участником и одновременно наблюдателем того, как интересно, глубоко и многослойно разворачивается наша бытийственность.
Человек – это всегда возможность, в том числе возможность выбора. Программа делает эту возможность осознанной (и значит управляемой) практикой повседневности.
Заботливое сопровождение, глубокая экспертиза, прямая и честная обратная связь Александра и Анастасии, удивительный состав преподавателей (каждый – отдельная вселенная), научный фундамент, оптимальное сочетание четкой структуры, жестких границ и гибкого, адаптивного подхода к особенностям группы, ее запросам, поддержка и конечно же практика, практика, еще раз практика. Все это привносит в мою жизнь больше устойчивости, внимательности и ясности. А это критически значимые параметры для современного человека.
С благодарностью к авторам и преподавателям программы.

Людмила Шавлохова

Директор департамента развития лидерства, Билайн

Программа дала мне навык ежедневной рефлексии по слоям: тело, мысли, эмоции, чувства. Помогла начать медитировать на регулярной основе. По итогам программы я, наконец, смог переступить барьер от собственной практики к преподаванию, научился рассказывать о медитации светским языком. Еще из ценного — взаимосвязь между опытом медитации и знаниями современной науки, что же во мне происходит при определенной практике; более чем достаточные знания по нейронауке; теория вертикального развития и работа с большими системами.
Курс дал очень широкую и глубокую картину мира, как с точки зрения официальной науки, так и с позиции традиционных практик. И отдельно, конечно, нужно сказать о том, что программа — это знакомство с удивительными людьми, участниками и преподавателями. Еженедельные встречи по субботам и чат нашей группы создавали взаимообмен между всеми членами группы.

Сергей Родимов

коуч, модератор форум-встреч, инструктор практики внимательности, венчурный инвестор

Полезность программы для профессии: я как HR получила возможность и право (от самой же себя) направлять людей в медитацию и знакомить их с методиками, если у них есть запрос. Я позволила себе объяснять природу изменений в теле и мозге, которые могут вызывать эти практики. Я как руководитель смогла дать знания и практики своей команде, тем самым расширив их знания и возможности нахождения точки покоя при работе с людьми. Так как работа с людьми способствует большой трате энергетического ресурса.
Полезность программы для себя: владение разными методами медитации и возможность выбрать ту, которая подходит именно в данный момент. Например, если высокая внутренняя напряжённость из-за динамичного ритма, то использую наблюдение за дыханием, сканирование тела. Если наоборот, внутреннее состояние расслабления, то позволяю себе более инертные практики - чувствую стопы.

Оксана Суворова

Исполнительный директор управления талантов, Сбер

Уникальность программы в ее интегральном подходе к изучению Практики внимательности. В процессе обучения у меня была возможность из собственного опыта исследовать практику с точки зрения нейронауки, духовного развития, телесного опыта. Возможность не только изучать, но и обсуждать позволило увидеть взаимодействие различных систем и их влияние на различные аспекты жизни. Практические занятия научили естественному использованию методов и подходов. Большая благодарность Александру, Анастасии и всем преподавателям за создание безопасного пространства, возможность обмениваться опытом, развиваться и трансформироваться.
Участие в программе дало мне возможность систематизировать и глубже понять собственный опыт практики, получить практические инструменты для работы с людьми и командами.
За год обучения практика естественным образом вошла в мою ежедневную жизнь и профессиональную деятельность, изменила меня и научила внимательному и бережному отношению к себе, людям и миру.

Светлана Смирнова

коуч, генеральный директор и совладелица маркетингового агентства DDVB

Программа существенно изменила мою жизнь. Она стала более наполненной смыслами, чем раньше. Я лучше осознаю себя и позитивнее отношусь к окружающим. Границы моего мира значительно расширились и жить стало гораздо интереснее.
Я получил дополнительную профессию и у меня теперь больше возможностей для помощи другим людям. Очень интересно осознавать себя и понимать, на чем основано поведение людей вообще и меня самого в частности.
Меня реально увлекла нейрофизиология. Я стал гораздо лучше понимать и себя, и своё окружение. Особенно ценно то, что все полученные теоретические знания мы тут же применяли на практике.
Больше всего из содержания тренерского курса мне понравилось сочетание обширной информации по нейрофизиологии и интенсивных практик внимательности.
В результате эти практики стали неотъемлемой частью моей жизни.

Михаил Иванов

Сотрудник центрального аппарата, Сбер

Прохождение длительного курса дало мне возможность получить:
- дополнительный сильный источник радости, доступный в любой момент;
- возможность замечать большие контексты в работе и в личных отношениях;
- возможность лучше понимать себя и других людей, чувствуя возможные причины разного поведения;
- возможность взаимодействовать с людьми в более осознанном, ясном, управляемом состоянии, что приводит к достижению желаемых результатов в более короткие сроки с хорошими долгосрочными отношениями.

Анна Виноградова

Руководитель кредитного подразделения Московского региона, ВТБ

Я пошёл на программу будучи бизнесменом и совершенно не собираясь заниматься преподаванием практики. Почему я принял это решение?
Первое: смыслы, которые наполняли мою жизнь и двигали меня, утратили свою актуальность (заработать ещё денег, купить ещё дом, авто, новый объект недвижимости). Все это приносит радость, но потом приходят заботы содержания, задачи обновления, и начинается новый забег за счастьем.
Второе: мне надо было искать новые смыслы.
Все смыслы я условно разделяю для себя на внешние и внутренние.
Внешние - обучиться чему-то новому, залезть на более высокую гору, создать ещё бизнес. Им сопутствуют деструктивные варианты снятия напряжения: секс, алкоголь, эмоциональные качели. Мне кажется, это путь в «ловушку достижений» или «ловушку зависимостей».
Внутренние - это внимание к себе, работа с внутренним миром, осознание своего места в мире. Важно ответить себе на вопрос: зачем я так быстро бегу, хочу на самую высокую гору, заработать больше всех. Именно здесь возникает желание заняться медитацией. На начальном этапе - просто для затихания и получения психо-эмоционального ресурса, которыми впоследствии я могу воспользоваться в любой сфере своей жизни.
Эта программа даёт пошаговый непосредственный опыт движения внутрь. Она помогла мне успокоить ум, который может начать бунтовать при поиске новых смыслов, отличных от гонки достижений.

Владимир Жуков

Директор ООО « Эксперт Авто». Официальный дилер ОАО Автоваз в нескольких регионах России.

Для меня эта программа запустила процесс трансформации, который похож на магию. Я стал больше, мудрее, сильнее и глубже. В Личном треке мы учились применять практики и знания, которые даёт программа, в обычных житейский делах. От проведения собеседования с кандидатом на топ-позицию в компанию до защиты стратегии развития бизнеса на ближайшие 5/10 лет перед Советом директоров до приёма пищи или занятий спортом. С опорой на внимательность это происходит на порядок качественнее.
Отдельно хочется отметить атмосферу и преподавателей. Чёткие правила с одной стороны, но при этом умение услышать, донести, не нарушить границы тех, кто имеет отличное мнение. Ты ощущаешь себя в безопасности в любом остром вопросе или ситуации, потому что приветствуется проявление напряжений и создается поле для конструктивной работы с ними. Анастасия и Александр очень тонко и под задачу выбирают преподавателей. Без лишнего, с опорой на практику и реальные примеры.
Единственное, о чем я пожалел и чего я не знал по окончанию учебного года, что его будет мало!

Олег Низомиддинов

Генеральный директор, ТрансТелеком Западная Сибирь

Cтоимость программы

Стоимость одного
модуля

при оплате по модулям

необходимо оплатить сразу первый и последний модули

105 000 ₽

- модуль продолжительностью 21 час
- межмодульная работа 56 часов
- все учебные материалы по программе

Записаться

Стоимость всей
программы

до 1 октября

при единовременной оплате

400 000 ₽

- 5 модулей общей продолжительностью 105 часов

- межмодульная работа 225 часов

- все учебные материалы по программе

Записаться

Стоимость всей программы

после 1 октября

при единовременной оплате

450 000 ₽

- 5 модулей общей продолжительностью 105 часов

- межмодульная работа 225 часов

- все учебные материалы по программе

Записаться

Условия оплаты

Оплата следующего модуля должна производиться не позднее, чем за 14 дней до его начала. Для участия в программе необходимо оплатить сразу первый и последний модули. При отказе от участия в программе, стоимость последнено модуля не возвращается

F.A.Q

Программа снижения стресса на основе практики внимательности (MBSR) была разработала Джоном Кабат-Зинном в 1980-х годах именно как курс снижения стресса. Это международная программа, инструкторам которой не разрешается отклоняться от разработанной однажды восьминедельной структуры. Наш опыт преподавания практики внимательности в крупных компаниях и в коучинговом формате говорит о том, что часто такая структура не эффективна в бизнес-контексте или в контексте индивидуальной работы, когда требуется гораздо больше гибкости. В нашей программе мы опираемся на классические подходы обучения медитации (четыре основания внимательности), но делаем это с учётом современного контекста.

Мы учим наших выпускников не следовать жёстким протоколам преподавания, а создавать и разрабатывать собственные программы и продукты, используя для этого самые разные "искусные методы".

Ещё одним ключевым отличием нашей программы является то, что мы знакомим участников с передовыми подходами лидерского развития, которые могут очень поддержать как вашу личную практику, так и ваше развитие как преподавателя медитации, психотерапевта, коуча, бизнес-тренера, руководителя - Вертикальным развитием (Гарвард), Групповой динамикой (Тависток), Работой с голосом, Body-Mind Centering, Системным подходом.

Зачисление на программу
происходит по результатам
собеседования

Записаться на собеседование и узнать больше о программе

Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Контакты

E-mail: info.vnimatelnost@gmail.com

сделано с ♡ Wild Pack

Оставьте заявку на расчет стоимости