Программа подготовки инструкторов практики внимательности
ноябрь 2022 – июль 2023
Сертификационный курс подготовки преподавателей медитации в светском формате (mindfulness)
● для руководителей HR специалистов ● коучей бизнес-тренеров ● специалистов помогающих профессий
Программа подготовки инструкторов практики внимательности
ноябрь 2022 – июль 2023
Сертификационный курс подготовки преподавателей медитации в светском формате (mindfulness)


● для руководителей HR специалистов ● коучей бизнес-тренеров ● специалистов помогающих профессий
Углубление личной практики, исследование адаптивности организама и создание персональной программы развития.
9 месяцев личной трансформации
330 часов обучения очно и онлайн
5 трехдневных модулей и еженедельные встречи с преподавателями. Личная практика и изучение учебных материалов.
Поддерживающая среда
Групповой чат с участниками и преподавателями. Живой обмен опытом, идеями, сомнениями, инсайтами. Две личных сессии с ведущими.
Экзамен, стажировка и супервизия
Ведение практики в корпоративном и личном формате. Стажировка между 3 и 5 модулями. Экзамен по окончанию курса.
В результате программы вы:
  • Научитесь вести формальную практику медитации в индивидуальном и групповом формате, используя наиболее подходящие техники.
  • Познакомитесь со стандартным шестинедельный курсом, который мы проводим в корпоративном формате.
  • Начнёте развивать навыки применения неформальной практики внимательности в повседневной жизни: в отношениях, на работе, в конфликтах, в командных и организационных трансформациях.
  • Научитесь создавать и разрабатывать собственные программы и продукты, максимально подходящие под ваши задачи или задачи вашей организации.
  • Научитесь использовать диагностические методы на основе вариабельности сердечного ритма для создания индивидуальных программ медитации.
  • Познакомитесь подходами Вертикального развития (Гарвард), Групповой динамики (Тависток), Body-Mind Centering и Управления голосом (Linklater Voice).
  • Присоединитесь к живому сообществу единомышленников - участников этой и выпускников прошлых программ.
Программа
объединяет в себе
Нейронауку внимательности
Новейшие данные в области нейронауки и физиологии человека. Участие в исследованиях влияния медитации на физиологические показатели организма на основе вариабельности сердечного ритма. Мониторинг состояния участников.
Мощные практики медитации
Практики, направленные на трансформацию тела, ума и сердца и их применение в жизни. Знакомство с фундаментальным принципами построения личной практики и основными этапами на пути развития внимательности.
Эмбодимент и соматику
Телесно-ориентированная практика как фундамент для развития внимательности к телу и эмоциям, а также вашего "тренерского присутствия". Знакомство с личными телесными шаблонами и бережная работа с ними.
Работу с голосом
Основы ораторского искусства и сценической речи. Управление своим состоянием при выступлении на большие аудитории. Как через голос передавать своё состояние ученикам и создавать пространство для развития.
Основы групповой динамики
Основы поведения групп и понимание групповых динамик. Работа с тенью и работа с большими системами. Исследование личных ролей, которые вы чаще всего играете в группе, и как это может влиять на вашу работу как тренера.
Модель вертикального развития
Знакомство с гарвардской моделью вертикального развития взрослых. Как создавать максимально эффективные программы обучения медитации с учётом стадии развития вас как тренера, а также конкретного человека или команды.
Что вас ждёт
Основные практики
  • практики наблюдения за дыханием
  • практики возвращения внимания в физическое тело, внимательность к эмоциям и мыслям
  • внимательная ходьба, внимательное движение, спорт
  • практики концентрации и открытого присутствия
  • практики любящей доброты и раскрытия сердца
  • эмпатическое слушание и разговор
Нейронаука внимательности
  • передовые научные исследования о влиянии медитации на здоровье и благополучие человека
  • строение и работа мозг,
  • поливагальная теория и травма-информированный подход
  • роль отношений и среды в формировании и развитии мозга и нервной системы
  • создание программ медитации на основе вариабельности сердечного ритма
Навыки ведения группы
  • групповая динамика
  • работа с сопротивлением
  • работа с голосом и телом
  • глубинная коммуникация
  • навыки ненасильственного общения
  • роль тени и переноса в личном и групповом формате работы
  • выстраивание структуры программы

Работа с духовным избеганием
  • понятие "духовного избегания"
  • страдание психологическое и страдание духовное
  • особенности обучения медитации на Западе
  • как психотерапевтическая традиция может поддержать практику медитации
  • работа с людьми, пережившими травму
  • особенности преподавания медитации в корпоративном формате
Практики сострадания и раскрытия сердца
  • практики зарождения и развития сострадания, эмпатии и любящей доброты
  • как сопереживать, но эмоционально не выгорать
  • культивация радости, благодарности и принятия
  • кризис и встреча с личными травмами как неизбежная часть процесса раскрытия сердца
Личная трансформация
  • замеры состояния всех участников до начала программы, в процессе и после на аппаратах измерения ВСР и выстраивание личной практики на основе ваших данных
  • помощь в исследовании собственных слепых зон
  • создание условий для личного здоровья и благополучия
  • включение практики в повседневную жизнь
Этика отношений "учитель-ученик"
  • динамики, возникающие в отношениях учитель-ученик
  • баланс и границы
  • перенос и контрперенос
  • сложные ситуации и пути их разрешения
  • роль группы практикующих и создание среды для совместного развития
  • особенности работы в западном контексте
Два трека -- личный и профессиональный
Адаптируйте программу под себя и свои задачи (с нашей помощью)
Личный трек
Для руководителей и собственников бизнеса. Для тех, кто хочет пройти программу "для себя", с акцентом на личное развитие, или "для бизнеса" — чтобы сделать культуру и среду в своей компании более внимательной и использовать эти практики для организационной трансформации.
Узнать детали
Профессиональный трек
Для тех, кто планирует стать преподавателем медитации, а также хочет использовать эти методы в своей коучинговой, преподавательской или психотерапевтической практике, в работе бизнес-тренера или инструктора йоги и соматики.
Узнать детали
Расписание программы
11 - 13 ноября, 2022 года
Модуль 1, Внимательность к телу
"Тело помнит всё", поэтому мы начинаем именно с разговора о теле и развития практики внимательности к телесным ощущениям и реакциям. А также:

  • немного исторического контекста и базовая терминология;
  • в чём отличие светского формата преподавания медитации;
  • шаматха, випашьяна и практики раскрытия сердца как три основополагающих метода;
  • нейронаука стресса, травма-информированный подход, поливагальгная теория Порджеса;
  • йога;
  • много практики.
13 – 15 января,
2023 года
Модуль 2, Внимательность к эмоциям
Эмоции - это энергия в движении (energy in motion). И на этом модуле мы учимся работать с этой энергией напрямую, давать место и уделять внимание всем нашим эмоциям. А также:

  • эмоциональная (аффективная) нейронаука и как базовые детские модели привязанности влияют на нашу жизнь;
  • азы групповой динамики и как группа влияет на наше эмоциональное состояние на уровне бессознательных процессов;
  • методы работы с эмоциями;
  • подход Кристин Линклейтер "Внимательный голос";
  • типичные препятствия в медитации и работа с ними;
  • Leadership Embodyment;
  • много практики.
17 – 19 марта,
2023 года
Модуль 3, Внимательность к уму
Этот модуль посвящён исследованию того, в какой мере наши мысли и убеждения формируют нашу картину реальности и обуславливают наш опыт. А также:

  • знакомство с гарвардской моделью вертикального развития и как конкретные стадии влияют на нашу практику;
  • как создавать учебные программы, учитывая стадии развития учеников и организаций;
  • духовное избегание, медитация и психотерапия (коучинг);
  • работа с умом в медитации;
  • внимательное слушание и внимательный разговор;
  • групповая динамика;
  • йога;
  • много практики.
12 – 14 мая,
2023 года
Модуль 4, Внимательность к чувствам
Этот модуль посвящён тому, какую роль в нашей жизни играет наше сердце, и тому, как жить и работать в согласии с голосом сердца. А также:

  • разум сердца (на основе материалов Института математики сердца, США);
  • практики развития доброты и сострадания;
  • развитие интуиции;
  • как говорить на эти темы с бизнесом;
  • отношения учителя и ученика;
  • групповая динамика;
  • Body-Mind Centering;
  • много практики.
30 июня – 2 июля, 2023 года
Модуль 5, Внимательность к большим системам
Мы все с рождения хуже или лучше умеем обращать внимание на себя и на других. Но есть ещё один, третий фокус внимания по словам Дэниэла Гоулмана - внимательность к большим системам. И вот этому типу внимательности никого из нас обычно не учат. А именно он критически важен сегодня, в мире огромной связности и высокой неопределённости.

  • Учимся смотреть на системы и чувствовать системы;
  • внимательность к большим системам - практики;
  • как использовать практику внимательности в программах well-being и лидерского развития в организациях;
  • групповая динамика;
  • Leadership Embodyment;
  • завершение программы и вручение дипломов.
Основатель "Школы внимательности" и партнер компании "Внимательный бизнес". На протяжении многих лет разрабатывает и реализует краткосрочные и долгосрочные программы для российского и международного бизнеса по практике внимательности (mindfulness), снижению стресса, развитию EQ. В своей работе опирается на
25-летний опыт преподавания боевых искусств (карате киокушинкай и внутренние стили тайцзы-цюань) и 10-летний опыт медитации.
Среди клиентов: Сбербанк, Техно-Николь, Альфа-страхование, ВТБ, Shell Россия и Shell Казахстан, UMG Investments и другие российские и международные компании.
Александр Росс-Джонсон
Автор и ведущий программы
Основатель проекта "Практика внимательности" и компании "Внимательный бизнес". Преподаватель медитации, бизнес-тренер. Автор и ведущая трансформационных лидерских программ. Сертифицированный эксперт в области вертикального развития взрослых и представитель "Академии вертикального развития" (США) в России. Сертифицированный фасилитатор групповых процессов в подходе Теории U. Сертифицированный консультант по групповой динамике.
Среди клиентов: QIWI, Deloitte, РЖД, Сбербанк, ПАО Вымпелком, Alvarez & Marsal и другие российские и международные компании.
Анастасия Гостева
Автор и ведущая программы
Эксперты
  • Юлия Шешенева
    Преподаватель йоги по методу Айенгара с 2012 года. Личная практика с 2005 года. Международный сертификат Introductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г. Пуна Индия). Директор, совладелец и преподаватель Retunsky Yoga, владелец центра йоги "Sattva в г. Бронницы. Йогатерапевт, физическая реабилитация при различных патологиях и заболеваниях методами йоги. С 2013 года занимается практикой внимательности у Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона.
  • Валентина Цветкова
    Психолог (МГУ), консультирует в подходе доказательной психотерапии. Проходила обучение на кафедре нейрофизиологии МГУ и продолжает изучение нейрофизиологических механизмов медитации и йоги. Специализируется на нейрофизиологии и научных исследованиях медитации. Сертифицированный преподаватель практик осознанности, преподаватель медитации в светском и буддийском контексте. Автор телеграм-канала "Медитация и наука".
  • Анастасия Сусуева
    Много лет работает в сфере обучения взрослых, около 10 лет – в корпоративном секторе (ВымпелКом, MARS, Альфа-Банк, QIWI). Является официальным представителем метода Leadership Embodiment в России и на территории стран СНГ. Основные профессиональные интересы – управление эмоциями через тело и выстраивание HR-систем и процессов в организациях с использованием информации о работе головного мозга и эмоциях.






  • Михаил Павлов (ака Михей)
    Инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный путешественник, пловец и фотограф. Автор технологии развития личности_Method, в которую входят Yoga_Method, Apnea_Method и другие направления. Двенадцать лет жизни Михаил посвятил поездкам по Юго-Восточной Азии и учебе там. Является последователем индийской, шиваитской традиции — вирашайва.
  • Татьяна Савина
    Телеведущая, автор курса по работе с голосом "Voice Way". Преподаватель сценической речи в ГИТИС. Татьяна применяет в своей практике метод всемирно известного педагога по голосу Кристин Линклейтер «Освобождение природного голоса» (Freeing the natural voice), являясь её ученицей. Педагогический стиль Татьяны сочетает йогу, классические театральные системы работы с голосом и речью и вокальные приемы.
  • Анна Титова
    Сертифицированный специалист по соматическому движению и двигательной терапии. Основатель проекта Bodywork and Movement. Закончила лондонский "Институт по интегративной работе с телом и терапии движением". В нашей программе Анна знакомит участников с уникальными практиками Body-Mind Centering, которые позволяют выявлять и менять телесные паттерны, мешающие нашему росту и развитию.
Что говорят наши выпускники
Cтоимость программы
Стоимость одного
модуля

при оплате по модулям
необходимо оплатить сразу первый и последний модули
105 000 ₽
  • - модуль продолжительностью 21 час
  • - межмодульная работа 56 часов
  • - все учебные материалы по программе
Записаться
Стоимость всей
программы

до 1 октября
при единовременной оплате
400 000 ₽
  • - 5 модулей общей продолжительностью 105 часов
- межмодульная работа 225 часов

- все учебные материалы по программе
Записаться
Стоимость всей программы

после 1 октября
при единовременной оплате
450 000
- 5 модулей общей продолжительностью 105 часов

- межмодульная работа 225 часов

- все учебные материалы по программе
Записаться
Условия оплаты
Оплата следующего модуля должна производиться не позднее, чем за 14 дней до его начала. Для участия в программе необходимо оплатить сразу первый и последний модули. При отказе от участия в программе, стоимость последнено модуля не возвращается
F.A.Q
Зачисление на программу
происходит по результатам
собеседования
Записаться на собеседование и узнать больше о программе
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Контакты
E-mail: info.vnimatelnost@gmail.com

сделано с ♡ Wild Pack
Close
Оставьте заявку на расчет стоимости
Made on
Tilda